COMPASS : Comprendre et Agir sur le Stress des Soignants
Ref. 108029
Mieux comprendre le stress des soignants pour mieux y faire face et favoriser des soins de qualité.
- Duration: 6 weeks
- Effort: 12 hours
- Pace: ~2 hours/week
- Languages: French
What you will learn
At the end of this course, you will be able to:
- Comprendre les mécanismes du stress et les troubles qui y sont associés
- Comprendre les facteurs sociétaux, culturels, organisationnels et personnels qui peuvent favoriser le stress des soignants
- Distinguer les symptômes du stress aigu, du stress chronique, du burnout et de la dépression
- Identifier les facteurs de stress dans une situation donnée
- Connaître et identifier les signes de stress aigu et de stress chronique
- Mettre en place des stratégies de régulation du stress aigu ou du stress chronique
- Connaître le principe de la pair-aidance et en comprendre les bénéfices
Description
Stress, épuisement, pression, gestion des émotions… si ces mots vous parlent, alors ce MOOC est fait pour vous !
Le stress est inévitable mais il existe heureusement diverses façons de le réguler afin de limiter ses effets négatifs. Comme vous l’entendrez à travers les paroles de médecins que nous avons interrogés, la vulnérabilité face au stress est normale et pas nécessairement signe de faiblesse ou de perte de compétence, surtout si elle est apprivoisée au-delà des tabous et des préjugés.
L’objectif principal de ce cours est de vous amener à mieux vous connaître pour mieux prévenir le déséquilibre que vous pourrez vivre à un moment ou à un autre de votre carrière de soignant en raison de différentes sources de stress. Pour ce faire, il est nécessaire d’apprendre à naviguer à travers vos sensations, vos émotions et vos pensées. Nous vous proposons de constituer, étape après étape, une boussole interne qui vous y aidera. Le travail que vous réaliserez ira bien au-delà de la sphère personnelle… car si vous prenez soin de vous, c’est la qualité des soins que vous dispensez, de vos relations au travail et du système de santé tout entier qui en ressort grandie.
Format
Notre MOOC s'organise en 6 modules, qui ouvriront au rythme de un par semaine.
Les premier module plante le décor de la problématique du stress en médecine. Le deuxième module est consacré aux mécanismes physiologiques du stress et à son influence sur le corps et l'esprit. Dans le troisième module, nous aborderons les facteurs macro (sociétaux et culturels), méso (organisationnels) et micro (personnels) qui peuvent favoriser le stress dans le monde médical. Le quatrième module sera consacré au stress aigu : comment l'identifier et mettre en place des actions de régulation. Le cinquième module fera de même avec le stress chronique. Le sixième module, enfin, abordera le concept de pair-aidance tel qu'il est développé au Québec : le soutien des médecins par les médecins. Si vous le souhaitez, vous pourrez réaliser un exercice de pair-aidance en ligne.
Dans les différents modules, nous vous proposerons des vidéos théoriques, mais aussi de nombreuses interviews d'experts, des témoignages de médecins et des exercices pratiques pour apprendre à mieux gérer le stress.
Prerequisites
Ce MOOC ne nécessite aucune connaissance préalable. Il est prioritairement destiné aux médecins en formation, mais son contenu est généralisable à toute profession de soin et à tous les stades de la carrière. Si la plupart des situations illustratives sont tirées du domaine médical, les principes généraux de ce MOOC ainsi que les pistes de régulation du stress proposées peuvent être utiles à tout un chacun.
Assessment and certification
De courts exercices centrés sur les notions essentielles vous seront régulirement proposés tout au long du MOOC.
Un badge de suivi avec succès pourra être délivré en fin de MOOC aux apprenants ayant réussi les exercices avec une moyenne de 50%. Le badge est gratuit et accessible à tous.
Course plan
- Introduction
Micro-trottoir
Regards multidisciplinaires sur le stress chez les soignants : interviews
Conclusion du module et présentation du MOOC
- La réponse de stress
Impact du stress sur le fonctionnement physique
Impact du stress sur le fonctionnement psychologique
Diagnostic différentiel
Prendre ses signes vitaux psychologiques
- Facteurs micro
Facteurs méso
Facteurs macro
- Introduction au module
Identification de la réponse de stress
Compréhension de la réponse de stress
Régulation de la réponse de stress
Importance de la préparation
Témoignages de médecins
- Introduction au module
Identification et compréhension du déséquilibre
Régulation du déséquilibre
La bienveillance envers soi comme point de départ
Témoignages de médecins et de médecins en formation
- La pair-aidance
À vous de jouer !
Conclusion
Course team
Anne-Laure LENOIR
Categories
Médecin généraliste et chargée de cours à la Faculté de Médecine de l'ULiège
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