Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

Dans ce tout nouveau MOOC intitulé COMPASS : Comprendre et agir sur le stress des soignants, les expert-es et experts en santé et psychologie de l’Université de Liège abordent une problématique cruciale dans les professions médicales, particulièrement exposées à des niveaux élevés de stress, d’épuisement et de pression. À travers des témoignages d’étudiantes et étudiants en médecine, de professionnels du soin et de médecins en exercice, il invite à apprivoiser sa vulnérabilité face au stress et à mieux se connaître pour prévenir les déséquilibres susceptibles de survenir au cours de sa carrière. COMPASS : Comprendre et agir sur le stress des soignants explique les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, ainsi que son impact sur le corps et l’esprit. Il explore les facteurs sociétaux, organisationnels et personnels qui contribuent à ce phénomène, tout en distinguant le stress aigu, le stress chronique, le burnout et la dépression. Les participant-es et participants apprendront à identifier les signes de stress et à analyser ses causes dans leur environnement : facteurs macro (sociétaux et culturels), méso (organisationnels) et micro (personnels). Des exercices pratiques et des pistes d’action leur seront fournis pour tenter de mettre en place des stratégies concrètes de régulation et de gestion des émotions. Enfin, le MOOC mettra en lumière les bénéfices de la pair-aidance, un concept développé au Québec, qui repose sur le soutien entre pairs, notamment entre médecins, pour surmonter les défis émotionnels et professionnels.
Fin d’inscription : 29 juin 2025
Cours : du 10 mars 2025 au 30 juin 2025

Le MOOC CARE management pour soi et ses équipes, proposé par le Conservatoire National des Arts et Métiers (Cnam), invite à repenser le management sous un angle plus humain et responsable. En plaçant la bienveillance et le respect au cœur de la gestion des équipes, ce programme montre que prendre soin des autres commence en tout premier lieu par prendre soin de soi. Le Self CARE explore ainsi les clés pour réduire son propre stress, mieux gérer ses émotions et retrouver du sens dans son travail, notamment face aux défis contemporains comme l’IA. Une fois cet équilibre personnel atteint, il devient possible de mieux encadrer les autres avec un management positif qui engage et soutient les équipes, c’est le Team CARE. Enfin, ce MOOC propose d’aller encore plus loin en intégrant les enjeux environnementaux et sociaux dans le management, pour fédérer autour d’un projet porteur de sens : c’est le Planet CARE. En associant développement personnel, bien-être collectif et économie de transition, ce programme innovant aide à construire un management qui allie performance, éthique et durabilité. N’attendez plus pour vous inscrire et transformer votre façon de travailler et de manager !
Fin d’inscription : 16 mars 2025

Adopter une alimentation équilibrée, rester bien hydraté, pratiquer une activité physique régulière ou effectuer des bilans de santé chez le médecin : autant d’objectifs louables, mais souvent abandonnés avec le temps. Pourquoi est-il si difficile de s’y tenir ? Comment transformer ces intentions en habitudes durables ? Le cours Agir pour sa santé proposé par l’Université de Liège explore ces questions en examinant les obstacles comme les phénomènes coûts-risques, la perception des dangers pour la santé et le décalage entre nos intentions et nos actions. Ce programme met également en lumière un principe essentiel : prendre soin de sa santé ne se limite pas à un bénéfice individuel, mais contribue aussi au bien-être collectif. En étant attentif à sa propre santé, on réduit les risques pour les autres, qu’il s’agisse de propager des maladies ou de mieux soutenir son entourage. Le cours propose des outils novateurs, comme l’utilisation de la réalité virtuelle, pour mieux comprendre et favoriser le maintien de comportements bénéfiques. Par ailleurs, un volet spécifique est consacré à la santé communautaire, une approche où les membres d’une communauté, qu’elle soit sociale ou géographique, travaillent ensemble pour identifier leurs besoins en santé, définir leurs priorités et participer activement à des projets répondant aux enjeux qui les concernent. Cette méthode met l’accent sur la coopération et l’implication de chacun pour développer des solutions adaptées aux réalités locales, renforçant ainsi le lien entre santé individuelle et collective.
Fin d’inscription : 13 mars 2025